” صحتنا في اسلوب حياتنا ” باعلام زفتى

كتب – عاطف دعبس

 

نظم مركز إعلام زفتى ندوة إعلامية تحت عنوان ” صحتنا في اسلوب حياتنا “بمقر قاعة المجمع الاعلامي بزفتى .

تحدث في الندوة الدكتور محمد موافي اخصائي علاج طبيعي بمستشفى زفتى العام موضحاً ان الصحة هي سلاحنا في الحياة و ان مقولة الصحة تاج فوق رؤس الاصحاء حقيقية فلا يعلم قيمة الصحة الا من ابتلى بمرض .

و تطرق الى الطرق و العادات الغذائية الصحيحة .

و اشار الى العلاقة التى تربط الصحة بالوزن و السمنة و اضرارها وانها السبب الرئيسي وراء العديد من الامراض منها القلب و السكر و الضغط ….

و قدم نصيحة بضرورة الاهتمام بوجبة الافطار وان تكون قبل الساعة العاشرة صباحاً لان التمثيل الغذائي يقل بعد ذلك الموعد و الحرص على تناول 3 وجبات بمواعيد معينة و بكميات قليلة متوازنه و التقليل من شرب المنبهات كالنسكافية و القهوة .

وحذر من شرب الشاي بعد الاكل مباشرة لانه يسبب الانيميا و كذا عدم الاكثار من تناول خبز الشوفان و السن و التوست لانها تسبب على المدى البعيد هشاشة العظام .

وحثهم على ممارسة الرياضة مع اخذ استشارة الطبيب في بعض الحالات المرضية .

و تطرق الى مشاكل العظام و العمود الفقري و الطرق الصحيحة للمشي و الجلوس و النوم .

.. وفى الختام دار حوار نقاشي بين المحاضر و الجمهور وتم الرد من خلاله على استفساراتهم.

شارك فى الندوة لفيف من موظفو الشباب و الرياضة و الري و مجلس المدينة و الزراعة .

أدار فاعليات الندوة فاطمة محمد عبد الفتاح أخصائي اعلام .

تحت إشراف محمد مصطفى عبده ـ مدير المجمع الإعلامي

و سمير خطاب مهنا مدير عام ادارة اعلام وسط الدلتا .